Cirkeltræning

Denne træningsform har mange navne: Cirkeltræning, stationstræning eller circuit training. Uanset navnet, er det en træningsform hvor alle målgrupper kan være med, overvægtige, seniorer, almindelige motionister og herrehold m.m.

På dette kursus lærer du hvordan du sammensætter et effektiv træningspas til alle på holdet, via stationer som varierer i både sværhedsgrad og intensitet.

Målgruppe:
· Alle holdinstruktører som ønsker inspiration til undervisning i effektiv cirkeltræning.

Kursusforløb:
· Kl. 13.00: Velkomst og præsentation af dagens program
· Kl. 13.15: Cirkeltime for alle
· Kl. 14.15: Gennemgang af mulighederne indenfor cirkeltræning samt gennemgang af forskellige øvelser
· Kl. 16.45: Afrunding, evaluering og afslutning
· Kl. 17.00: Tak for i dag

Lidt info...

Varighed:
· 3 timer

Maks. antal deltagere:
· 50 deltagerer

Nødvendige rekvisitter:
· Træningssal med diverse træningsudstyr
· Mikrofon
· Anlæg med pitch kontrol

Pris:
· Kr. 3.000,- ex. moms + statens km./takst og
  evt. udgifter til færge/bro

· Ved kursus på Sjælland pålægges et ekstra
  gebyr på kr.1.200,- ex. moms
Shape | CVR: 28831552 | Strandparken 6, kld., 8000 Aarhus C  | Tlf.: 22 71 72 69 | shape@shapedanmark.dk