Inspiration til træning af seniorer

Kurset vil give dig, som instruktør, idéer og inspiration til hvordan du varierer og tilpasser din undervisning, så du bedst mulig træner seniorer. Der vil være stor fokus på balance og aktivering af nerve systemet samt brug af vejrtrækningen. Øvelserne kan bruges med eller uden redskaber.

Der tages udgangspunkt i EFFEKT træningsprincipper, som sammensættes i cirkel- træning formationer.

Målgruppe:
· Til dig som underviser ældre indenfor gruppetræning eller individuelt.

Kursusforløb:
· Kl. 10.00 Velkomst og præsentation af dagens program
· Kl. 10.15 Praktisk time i træning af seniorer
· Kl. 11.30 Grundig gennemgang af, hvordan man instruerer i øvelserne
· Kl. 12.30 Frokost
· Kl. 13.15 Gennemgang af øvelser fortsætter, samt variationer og brug af diverse redskaber (stole, klude,
                stabiltræner, elastikker). Heri også tid til diskussioner, erfaringsudvikling samt mulighed for
                gruppearbejde.
· Kl. 16.45 Afrunding, evaluering og afslutning
· Kl. 17.00 Tak for i dag

Lidt info...

Varighed:
· 7 timer

Maks. antal deltagere:
· 50 deltagerer

Nødvendige rekvisitter:
· Træningsmåtter
· Anlæg med pitch kontrol
· Mikrofon
· Thera-band elastikker
  (Shape kan medbringe dette hvis nødvendigt)
· Redondo bolde
  (Shape kan medbringe dette hvis nødvendigt)
· NB! Der vil efterfølgende være mulighed for at
  købe de brugte redskaber!

Pris:
· Kr. 4.500,- ex. moms + statens km./takst og
  evt. udgifter til færge/bro

· Ved kursus på Sjælland pålægges et ekstra
  gebyr på kr.1.200,- ex. moms
Shape | CVR: 28831552 | Strandparken 6, kld., 8000 Aarhus C  | Tlf.: 22 71 72 69 | shape@shapedanmark.dk