Pilates info

Pris pr. modul:
·
1 modul (8 træningsgange)
· Kr. 800,-
 
Pilatesundervisningen foregår her:
· Antroposofisk Selskabs Hus
· Rosenvangs Allé 251
· 8270 Højbjerg

Ved spørgsmål eller tilmelding:
· Send en mail til shape@shapedanmark.dk
· Tlf.: (+45) 22 71 72 69

Pilates i Aarhus

Det er altid en god inspiration, at træne med andre - og for samtidig at optimere din træning mest muligt, har vi dannet små lukkede Pilates hold. Det betyder, at du som Pilates deltager, får en mere grundig og personlig coaching samt et Pilates forløb, der tilpasses løbende.
 
Hvert Pilates hold har sine fokusområder, men fælles for dem alle er, at de varetages af den yderst velkvalificerede og erfarne Pilatesinstruktør, Sharyn Dell.

Hvem var Pilates?:
Joseph H. Pilates udviklede i starten af 1900 tallet et system af stræk- og styrkeøvelser og kaldte det Pilates. Hans målsætning var, at skabe et træningssystem der kunne styrke musklerne og gør dem spændstige, give bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinde krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. 

Hvad kan Pilates øvelserne give dig?: 
Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i maven og ryggen. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed, i et tæt samarbejde med vejrtrækning.

Pilates hjælper til at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden. Pilatesøvelserne kan laves hver for sig eller de kan laves i en serie af øvelser.

Vi ser frem til at høre fra dig...

Pilates holdplan

Onsdag
· 16.10 - 17.10 Shape Pilates (for alle)
· 17.20 - 18.20 Shape Puls Pilates (let øvede)
· 18.30 - 19.30 Shape-Up-Outdoor* (let øvede)

(* = kun i ugerne 32-39)
derefter er det Shape Pilates (let øvede)
 
Vores hold starter løbende...
Ring og hør hvornår næste periode starter - og hør desuden, om der er plads på det hold du gerne vil deltage på.
Shape | CVR: 28831552 | Strandparken 6, kld., 8000 Aarhus C  | Tlf.: 22 71 72 69 | shape@shapedanmark.dk