Pilates med flow

En Pilates time med flow, er en sammensætning af Pilates øvelser, med glidende overgange fra den ene øvelse til den anden. Dette gøres for at give en mere dynamiske effekt til øvelserne og dermed øge intensiteten. Herudover vil der blive instrueret i nye variationer af basis øvelserne ved brug af Redondo bolden, (kaldes også "Pilates bold") og Thera-Band elastikker.

Målgruppe:
· Uddannede Pilates instruktører, der ønsker inspiration til nye øvelser, med eller uden brug af Thera-Band
  elastikker og Redondo bolde.

Kursusforløb:
· Kl. 10.00: Velkomst og præsentation af dagens program
· Kl. 10.15: Pilates time med flow
· Kl. 11.15: Gennemgang af øvelser (både teori og praksis)
· Kl. 12.30: Frokost
· Kl. 13.15: Gennemgang af øvelser (både teori og praksis)
· Kl. 16.45: Afrunding, evaluering og afslutning
· Kl. 17.00: Tak for idag

Lidt info...

Varighed:
· 7 timer

Maks. antal deltagere:
· 20 deltagerer

Nødvendige rekvisitter:
· Træningsmåtter
· Anlæg med pitch kontrol

Pris:
· 4.500 ex. moms + statens km./takst og
  evt. udgifter til færge/bro

· Ved kursus på Sjælland pålægges et ekstra
  gebyr på kr.1.200,- ex. moms
Shape | CVR: 28831552 | Strandparken 6, kld., 8000 Aarhus C  | Tlf.: 22 71 72 69 | shape@shapedanmark.dk