Og at komme det i super hyggelige rammer med plads til sjov og grin med ligesindede, der oplever de samme udfordringer som dig.
På denne ”bootcamp” for alle over 40 år er træningen tilpasset de behov, som din krop har, nu hvor den i takt med hormonændringerne begynder at opføre sig anderledes. Eksempelvis begynder visse dele af dig at ”rejse sydpå” – men det kan holdet her heldigvis hjælpe dig med at rette op på.
Fokus er at skabe optimal styrke, smidighed og kondition ved funktionel intervaltræning. Du vil blive stærkere, føle dig mere fit og komme i markant bedre form med Shape up FIT.
Den superfunktionelle træning foregår på hold med max 10 deltagere, så du hver gang bliver motiveret og korrigeret optimalt – og får præcist det, du har brug for.
Vi bruger alt fra TRX, Bosu og forskellige maskiner til elastikker, håndvægte og bolde. Det gør træningen supervarieret i forhold til traditionel styrketræning. Og vi garanterer, at det er alt andet end kedeligt på holdet her.
