- Det er aldrig for sent at tage kroppen – og livet – alvorligt
"I dag er den første dag i resten af dit liv.” En sætning, der kan lyde som en kliché – men som rummer en vigtig sandhed.
For selv hvis dagen er startet skævt, kan du stadig ændre retning og skabe en bedre afslutning.
Træning kan mere end at gøre dig stærkere.
Træning i det rigtige selskab kan løfte dit humør, give dig overskud og minde dig om, at kroppen stadig kan – også selvom livet har sat sine spor.
Det er netop derfor, jeg er her. For at hjælpe dig med at bruge træning som et redskab til mere energi, mere styrke og mere livskvalitet.
Ikke gennem hurtige løsninger, men gennem forløb, der giver mening og holder i længden.
For det er aldrig for sent til en ny begyndelse ...
Skriv til mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en uforpligtende snak
Jeg ved, at det kan være svært at komme i gang. Det har jeg set igen og igen gennem mit arbejde som personlig træner og holdunderviser siden 2005. I Shape har jeg mødt mennesker i alle aldre – med vidt forskellige historier, mål og udfordringer – men med ét fælles ønske: at få det bedre i deres krop og i deres hverdag.
Jeg arbejder både med personlig træning og holdtræning, alt efter hvad der passer bedst til dig og din hverdag.
Jeg brænder for at hjælpe dig med at finde gnisten. Med at træne korrekt og få mest muligt ud af din krop, din energi og dit liv. Derfor har jeg gennem årene opbygget en bred faglig ballast inden for træning, idræt og kost – og suppleret med en uddannelse som NLP-coach, så jeg bedre kan støtte både den mentale og den fysiske proces.
De senere år har jeg valgt at specialisere mig i træning og coaching af kvinder og mænd 40+, fordi kroppen ændrer sig markant i denne fase af livet. Hormonelle forandringer kan påvirke både krop og sind forskelligt, men fælles for os alle er, at den rigtige træning skaber overskud og lægger fundamentet for en stærk, sund og brugbar krop – også på den lange bane.
Min tilgang er præget af erfaring og sund fornuft. “Less is more” er ikke bare en sætning, men et princip. Jeg arbejder med kroppen, ikke imod den – hvad enten det handler om knæ, hofter, ryg, nakke, vægttab eller generel trivsel.
Kost spiller også en vigtig rolle. Jeg har udviklet en forskningsbaseret kostfilosofi med fokus på stabilt blodsukker gennem fibre, sundt fedt og protein. Her er intet forbudt. Det handler om balance – og ja, der skal også være plads til en god kage og en kop kaffe indimellem.
For i sidste ende handler det hele om at nyde livet. Hele livet. Resten af livet.
Jeg håber, vi ses til begyndelsen på den bedste del.
Er du nysgerrig på, om personlig træning er noget for dig?
Book en uforpligtende samtale - eller læs mere om personlig træning.
Bag Shape står Sharyn, som har arbejdet professionelt med træning og bevægelse i mere end 30 år. Erfaringen spænder fra personlig træning og coaching til undervisning, events og uddannelse af instruktører – både i Danmark og internationalt.
Udvalgte uddannelser og certificeringer
Certificeret personlig træner
NLP Master Coach og kommunikation
Certificeret Pilates-instruktør
TRX-certificeret instruktør
Scientific back training instructor
Applied science in fitness leadership
(Victoria University, Australien)
Erfaring og virke
Indehaver af Shape siden 2005
Tidligere træningsleder i fitness dk (Aarhus)
DGI-landsinstruktør
Underviser og arrangør af træningsevents i udlandet
Træningsekspert for TV2 Østjylland
Forfatter til bogen Tabt fedtet punkt for punkt
