Velkommen til Shape
Jeg hjælper dig med at nå dine træningsmål og skabe en sundere livsstil gennem personlig træning og træningsforløb, der er tilpasset dig og din hverdag.
Hver dag arbejder vi intenst på at hjælpe dig med at finde formen – og holde formen. Det gælder den fysiske form, men også det mentale velvære, den indre form, der gør dig til et helstøbt menneske. Et menneske, som på alle måder er i form til at nyde livet. Hele livet.
Hos Shape vil du derfor opleve, at vi har plads til både store armbevægelser og masser af hygge. Vi er store nok til at rumme et bredt udvalg af faciliteter, træningsmuligheder og et lækkert loungeområde, men sætter samtidig en ære i at skabe et trygt og varmt miljø med masser af nærvær.
Personlig træning og holdtræning
Her finder du personlig træning og holdtræning under samme tag. Der er mulighed for omklædning samt badefaciliteter til dig, der har personlig træning.
Vi har gratis parkering lige ved døren og desuden gode busforbindelser.
Drivkraften bag Shape er Sharyn Dell, der som både holdunderviser og personlig træner har mødt og motiveret vidt forskellige mennesker med vidt forskellige ønsker og udfordringer. Og hun brænder for også at møde og motivere dig.
Sharyn er bredt uddannet inden for fitness, idræt og kost og har mere end 26 års erfaring som sundhedscoach.
”De senere år har jeg specialiseret mig inden for træning og coaching af 40+ kvinder og mænd. Der sker utroligt meget i kroppen fra 40-årsalderen, som er interessant at arbejde med – det har jeg bogstaveligt talt mærket på egen krop.
De hormonelle ændringer i kroppen kan ramme mennesker meget forskelligt. Både i krop og sind. Men fælles for os alle er, at træning giver større overskud til at komme igennem overgangsalderens udfordringer – og desuden lægger fundamentet for en alderdom med en stærk, sund og brugbar krop."
Make the rest of your life the best of your life...
Træning med fuldt fokus på dig, dine mål og din hverdag.
Få et skræddersyet forløb med nærvær, faglighed og løbende justeringer – så din træning giver mening og resultater.
Motiverende og effektiv træning i små hold med plads til både grin og individuel vejledning.
Træningen er tilpasset kroppen – også hvis du er 40+ og ønsker kvalitet frem for tempo.
Er du nysgerrig på, hvad der passer bedst til dig?
Tag en uforpligtende snak og hør mere om dine muligheder for personlig træning eller holdtræning hos Shape.
